足球比赛中的补时（也称伤停补时）由主裁判根据比赛中断情况酌情决定，其核心依据是《足球竞赛规则》第7条。虽然规则并未规定精确的计时公式，但明确指出裁判应补偿因换人、伤员处理、浪费时间、VAR介入等导致的有效比赛时间损失。

换人通常每人次计为30秒左右；球员受伤若需长时间治疗或担架入场，一般按实际中断时长估算；故意拖延时间（如慢发球、假装受伤）也会被额外计入。近年来，VAR介入也成为补时的重要考量——尤其是当视频回看导致比赛中断ngtiyu超过1分钟时，裁判通常会相应增加补时。不过，VAR本身不直接“计时”，而是以其中断比赛的实际持续时间作为参考。

裁判的自由裁量权与争议

补时长短最终由主裁判判断，第四官员仅协助提示。这种主观性常引发争议：例如2022年世界杯摩洛哥对西班牙一役，常规时间结束前多次中断却仅补时4分钟，引发质疑。实际上，裁判并非机械累加中断时间，还需考虑比赛节奏、中断频率及是否影响进攻连续性等因素。国际足联虽鼓励“更准确补时”，但仍未强制统一标准，因此不同联赛、甚至同一场比赛上下半场的补时逻辑也可能不一致。

值得注意的是，补时仅是对“净比赛时间”的粗略补偿，并非精确还原。这也是为何即便显示补时5分钟，实际可能踢到第7或第8分钟才结束——裁判有权在补时期间再次因新中断延长比赛。理解这一点，有助于球迷更理性看待所谓“补时过长”或“草草结束”的判罚争议。